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詳細資料ISBN：9789865751951 叢書系列：自慢廚房 規格：平裝 / 224頁 / 16.8 X 22.7 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介歐美名模影星崇尚熱愛的瘦身秘密！不用再挨餓、斤斤計較熱量，身體就能攝取足夠營養更健康！ 簡單易學的RAW FOOD生機料理，幫身體排出累積老廢物質，皮膚變水嫩、體重變輕盈，排便更順暢！ 在國外早已風行多年的樂活飲食法RAW FOOD，以新鮮蔬菜、水果、穀物為飲食基礎，烹調過程不加熱、不做過多加工，以攪拌、乾燥等方式製作成料理，就算不使用肉類、乳製品、麵粉等食材，也能做出許多麵類料理、紫菜飯捲、披薩、漢堡、起司蛋糕或布朗尼等各式各樣菜色。 而且強調食物以最接近自然原形、生食調理的RAW FOOD生機飲食，具有絕佳的排毒與減重效果，除了兼具口感美味之外，更能讓你不必斤斤計較熱量、一一確認卡洛里攝取量，也不用再挨餓忍耐不吃，就能吸收完善營養，同時讓身體感到輕盈，一整天都充滿精神與活力。 |
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資料來源：博客來
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